Scoping Review: Pengaruh Senam Tai Chi terhadap Kebugaran Kardiorespirasi pada Pra Lansia dan Lansia

Finna Alfiani Julyanti, Harvi Puspa Wardani, Widayanti Widayanti

Abstract


Abstract. People in pre-elderly and elderly age experience fitness drop, so preventive are needed, one of which is by doing exercise. Tai Chi is a traditional Chinese sport with slow movement, deep breath and concentration with meditation. This research aims to analyze The Effects of Tai Chi on Cardiorespiratory Fitness in pre-elderly and elderly people. This research is a Scoping Review which uses English articles from PubMed Central, SpringerLink, ScienceDirect and Google Scholar, published from January 2010 until September 2020 with “original research article” that can be accessed in full text. 268 articles meet the inclusion criteria and 264 articles include in the exclusion criteria. Four articles of them meet the eligibility criteria based on PICOS. Population of this research are pre-elderly and elderly people, intervention of this research is Tai Chi, comparison of this research is that subjects who don’t follow Tai Chi and/or who take interventions other than Tai Chi and/or who follow different types of Tai Chi, outcome of this research is Cardiorespiratory Fitness, and type of this research is Randomized Controlled Trial. The measurement method used is 12-minute walk test, 2-step test, treadmill test, and 6-meter walk test. Analyzing result showed that 3 articles stated that Tai Chi influenced the Cardiorespiratory Fitness and 1 article didn’t influence it. It can be concluded that Tai Chi influences the Cardiorespiratory Fitness of pre-elderly and elderly people. This can happen because Tai Chi breathing and slow movement technique increases the blood oxygen concentration thereby increasing the Cardiorespiratory Fitness.

Keywords: Cardiorespiratory Fitness, elderly, pre-elderly, Tai Chi

Abstrak. Kebugaran pada usia pra lansia dan lansia mengalami penurunan dibandingkan usia sebelumnya sehingga diperlukan upaya pencegahan, salah satunya dengan berolahraga. Senam Tai Chi merupakan olahraga Cina kuno dengan gerakan lambat, pernafasan dalam, serta pemusatan pikiran dengan unsur meditasi. Tujuan penelitian ini adalah untuk menganalisis Pengaruh Senam Tai Chi terhadap Kebugaran Kardiorespirasi pada Pra Lansia dan Lansia. Penelitian ini merupakan Scoping Review menggunakan artikel berbahasa Inggris yang dipublikasikan oleh database PubMed Central, SpringerLink, ScienceDirect, ProQuest, dan Google Scholar, diterbitkan pada bulan Januari 2010 hingga September 2020 dengan tipe original research articles dan artikel penelitian dapat diakses secara penuh (full text). 268 artikel memenuhi kriteria inklusi dan 264 artikel termasuk kriteria eksklusi. Empat artikel di antaranya memenuhi kriteria kelayakan berdasarkan PICOS. Populasi penelitian ini adalah pra lansia dan lansia, intervensi yang dilakukan adalah senam Tai Chi, comparison penelitian ini yaitu subjek yang tidak mengikuti senam Tai Chi dan/atau yang mengikuti intervensi selain senam Tai Chi dan/atau yang mengikuti tipe senam Tai Chi yang berbeda, outcome penelitian ini yaitu kebugaran kardiorespirasi dan study penelitian ini adalah Randomized Controlled Trial. Metode pengukuran yang digunakan adalah 12-minute walk test, 2-step test, treadmill test, dan 6-meter walk test. Hasil analisis menunjukkan 3 artikel menyatakan Tai Chi mempengaruhi kebugaran kardiorespirasi dan 1 artikel menyatakan Tai Chi tidak mempengaruhi kebugaran kardiorespirasi. Simpulan penelitian ini, terdapat pengaruh senam Tai Chi terhadap kebugaran kardiorespirasi pada pra lansia dan lansia. Hal ini terjadi karena teknik pernapasan Tai Chi dengan gerakan lambat meningkatkan konsentrasi oksigen dalam darah sehingga meningkatkan kebugaran kardiorespirasi.

Kata Kunci: Kebugaran kardiorespirasi, lansia, pra lansia, senam Tai Chi


Keywords


Kebugaran kardiorespirasi, lansia, pra lansia, senam Tai Chi

References


Muhith A, Siyoto S. Pendidikan keperawatan gerontik. 2016.

Biro Hukum & Humas BPKP. Peraturan Pemerintah Republik Indonesia Nomor 43 Tahun 2004. Peraturan Pemerintah Republik Indonesia Nomor 43 Tahun 2004. 2004. 1–17 p.

He W, Goodkind D, Kowal P. An aging world: 2015 International population reports. Aging (Albany NY). 2016;(March):165.

Badan Pusat Statistik. Statistik penduduk lanjut usia 2019. 2019.

Pusat Data dan Informasi Kementrian Kesehatan RI. Situasi lanjut usia (lansia) di Indonesia. Vol. 10. 2016. 63–64 p.

Amarya S, Singh K, Sabharwal M. Ageing process and physiological changes. Gerontology. 2018;3–24.

Raghuveer G, Hartz J, Lubans DR, Takken T, Wiltz JL, Mietus-Snyder M, et al. Cardiorespiratory fitness in youth: an important marker of health: a scientific statement from the American Heart Association. Circulation. 2020;E101–18.

Zhang S. Tai Chi Chuan and its Benefits. 2017;1–3.

Hikmaharidha I. Pengaruh senam Tai Chi terhadap tekanan darah wanita berusia 50 tahun ke atas. 2011;

Priana A. Pengaruh olahraga senam Tai Chi terhadap kesehatan mental emosional lanjut usia (studi kasus pada komunitas senam Tai Chi lanjut usia kota Tasikmalaya). Univ Siliwangi. 2017;1(1):32–9.

Lan C, Chen S-Y, Lai J-S, Wong AM-K. Tai Chi Chuan in medicine and health promotion. Tsang WWN, editor. Evidence-Based Complement Altern Med. 2013;2013:502131.

Sari NA, Sarifah S, Iii PD, Pku KS, Surakarta M. Senam aerobik low impact intensitas sedang terhadap perubahan tekanan darah pada lansia. 2016;13(2):50–4.

Takeshima N, Islam M, Kato Y, Koizumi D, Narita M, Rogers N, et al. Effects of 12 weeks of Tai Chi Chuan training on balance and functional fitness in older Japanese adults. Sports. 2017;5(2):32.

Taylor-Piliae RE, Newell KA, Cherin R, Lee MJ, King AC, Haskell WL. Effects of Tai Chi and Western exercise on physical and cognitive functioning in healthy community-dwelling older adults. J Aging Phys Act. 2010;18(3):261–79.

Zou L, Loprinzi PD, Yu JJ, Yang L, Li C, Yeung AS, et al. Superior effects of modified chen-style Tai Chi versus 24-style Tai Chi on cognitive function, fitness, and balance performance in adults over 55. Brain Sci. 2019;9(5).

Nguyen MH, Kruse A. The effects of Tai Chi training on physical fitness, perceived health, and blood pressure in elderly Vietnamese. Open Access J Sport Med. 2012;7.

Putri ES, Simanjuntak V, Purnomo E, Jasmani K, Rungu T. Kebugaran jasmani siswa tuna rungu di Sekolah Luar Biasa Dharma Asih Pontianak. 2016.

Siregar YI. Peranan kebugaran jasmani dalam meningkatkan kinerja. 2010.

Kuhn A. Tai Chi in 10 weeks. Vol. 53, Journal of chemical information and modeling. 2013. 1689–1699 p.

Hendriningtyas M, Setiawati E, Retnoningrum D. Perbedaan efektivitas Hatha Yoga dan Tai Chi terhadap kebugaran kardiorespirasi dan kondisi inflamasi pada penderita PPOK. 2017;2:143–8.

Syaefullah R, Fitrianto EJ, Setiakarnawijaya Y. Pengaruh latihan Tai Chi Chuan terhadap keseimbangan statis pada lansia di klub Ying Yang Wushu cabang Monas Jakarta Pusat. J Segar. 2017;4(1):8–12.

Agusti P, Prasetya D, Yosdimyati L. Pengaruh senam Tai Chi terhadap perubahan tekanan darah pada klien hipertensi (di Dusun Penjalinan Desa Dukuh Klopo Kecamatan Peterongan Kabupaten Jombang). 2016;

Febrianta Y, Studi P, Sekolah P, Purwokerto UM. Kebugaran kardiorespirasi pemain UKM sepakbola Universitas Muhammadiyah Purwokerto 2015. J Din Pendidik Dasar. 2015;7(2):10–20.

Zaleski AL, Taylor BA, Panza GA, Wu Y, Pescatello LS, Thompson PD, et al. The FITT-V principle of the ExR x Professional Committee/Organization ACSM/AHA 7,31 CDC 9 NIH 45 CSEP 46 BSG 47 WHO 48. 2016;(2):98–104.

Zheng G, Li S, Huang M, Liu F, Tao J, Chen L. The effect of Tai Chi training on cardiorespiratory fitness in healthy adults: A systematic review and meta-analysis. PLoS One. 2015;10(2):1–20.




DOI: http://dx.doi.org/10.29313/kedokteran.v7i1.26670

Flag Counter